MARINA PUJOL
La ansiedad no aparece de la nada.
Es la respuesta de un cuerpo que lleva demasiado tiempo en alerta, intentando protegerte.
Puedes haber probado mil técnicas para calmar tu mente…
pero si tu cuerpo no recibe el mensaje de que está a salvo, seguirá reaccionando como si viviera en peligro.
Aquí trabajamos para reeducar tu sistema nervioso,
cambiando el patrón automático de reacción que alimenta la ansiedad
y creando un nuevo hábito, más alineado con la vida que quieres vivir.
Y así recuperas la libertad de vivir desde la persona que elige, no desde la que reacciona.»
SUPERA TU ANSIEDAD
A través del Cuerpo
La ansiedad, el dolor crónico o las somatizaciones no se resuelven solo desde los pensamientos.
Tampoco sirve tapar los síntomas con pastillas, fisios o tratamientos que solo alivian o adormecen el malestar,
porque el sistema nervioso siempre encontrará la forma de llamar tu atención.
Tu cuerpo necesita vivir una nueva experiencia,
una que le enseñe a confiar y a sostenerte en momentos de intensidad.
El trabajo somático combina movimiento consciente, respiración y atención plena
para liberar lo que llevas acumulado y recuperar la conexión contigo.
Es un camino real, profundo y sostenible para volver a sentirte en paz.
DEL CUERPO A LA CALMA
El programa de 12 semanas que cambiará tu forma de interpretar tu vida
En mi acompañamiento integro Yoga Sensible al Trauma, Respiración, Movilidad Articular
y Herramientas Somáticas basadas en la neurociencia.
No vas a encontrar prisa, exigencias ni fórmulas mágicas.
Vas a encontrar un espacio seguro, adaptado a tu punto de partida y a tu momento vital.
Porque no se trata de suprimir síntomas, sino de transformar la forma en que habitas tu cuerpo e interpretas tu vida.
Cuando eso sucede, la calma deja de ser una anécdota… y empieza a ser tu nueva forma de ser.
ELLAS DIERON EL PASO
Sus vidas cambiaron porque ellas cambiaron.
Aprender a regular tu sistema nervioso es como entrenar a tu mente y cuerpo para
responder con calma y claridad, en lugar de con miedo y ansiedad.